Há cada vez mais evidência científica dos benefícios terapêuticos do mar.
Este livro conta-nos tudo sobre isso.
O mar tem um enorme significado cultural e espiritual para todos nós, que continuamos a olhar para ele como se fosse uma farmácia que trata todos os males. O mar fornece-nos alimento, promove a atividade física, oferece oportunidades de lazer e ajuda a aliviar o stress, além de ser uma eterna fonte de beleza e inspiração.
Apesar de nos sentirmos saudáveis e felizes quando estamos junto ao mar, não existiam provas científicas para quantificar esta ligação. Até agora. Certos estudos, onde se inclui o trabalho da investigadora Deborah Cracknell, já revelam os benefícios terapêuticos de respirar o ar marítimo.
Neste livro irá encontrar informação sobre:
Os benefícios do mar para a saúde física, mental e emocional, e as técnicas para potenciar esses benefícios;
Como usufruir das vantagens do oceano na sua casa;
O impacto das atividades humanas nos habitats marinhos e o que devemos fazer para o amenizar.