Mudar hábitos sozinho não é tarefa fácil! Este livro é um suporte prático, descomplicado e cuidadoso na mudança ou adaptação de hábitos alimentares, tudo aliado à orientação médica ou nutricionista.
 
“Que ao passar pelas receitas, fique com água na boca e vá para a cozinha ser o autor da sua experiência ... e que ela seja tão saborosa que você nem se sinta em um processo de mudança de hábitos, afinal, cozinhar é uma forma de demonstrar carinho!”
Um brinde à vida!